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Soufflè di zucchine
Tatiana Coan, kinesiologa e naturopata, ci propone questa ricetta dal suo libro "La Vita si nutre con la vita"
SOUFFLE' DI ZUCCHINE

Tempo di preparazione: 15 min
Tempo di cottura: 20/30 min
Ricetta senza glutine e latticini
Ingredienti per 4 persone:
6 uova
3-4 zucchine
1/2 cucchiaio di bicarbonato
noce moscata
sale alle erbe
Preparazione:
1. Separate i tuorli dagli albumi e montate gli album a neve fino a farli diventare belli spumosi.
2. Sbattete invece i tuorli con il sale alle erbe, la noce moscata e il bicarbonato.
3. Frullate le zucchine crude in modo da ottenere una sorta di purè, oppure grattuggiatele e passatele in padella per qualche minuto.
4. Aggiungete i tuorli agli albumi e le zucchine mescolando il tutto delicatamente.
5. Preparate il forno caldo a 200° e infornate per circa 20/30 minuti.
A piacere potete usare carote e rape rosse precedentemente cotte a vapore.
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