Ecco un frullato semplice che camuffa le verdure in modo da poterle far mangiare ai vostri piccoli senza che se ne accorgano. Il sapore dolce del cioccolato nasconderà tutto.

Ingredienti per 3 persone:

2 manciate di verdure a foglia verde (spinaci, cavolo, o bietole ad esempio)

375 ml di latte di mandorle

3 o 4 cucchiai di cacao amaro

1 banana matura

140 gr di papaya

100 gr di fragole

Procedimento:

Pulite la frutta e la verdura e tagliatele a pezzi, mettete nel frullatore tutti gli ingredienti, lasciate frullare fino ad ottenere un composto omogeneo e spumoso. Servite su bicchieri con cannuccia ed il gioco è fatto. Potete gustarlo a colazione o per uno spuntino sano e leggero, inoltre è ricco di proprietà. Potete sostituire le verdure con quelle che preferite!